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녹차 디톡스 효능, 부작용 - 과연 좋을까? 안녕하세요. 여러 가지 디톡스 방법 중에 녹차 디톡스는 따라 하기 굉장히 편해서 쉽게 적용할 수 있는 방법입니다. 하지만 이게 과연 좋은지에 대해서는 의견이 분분한데요. 만약 녹차 디톡스를 생각 중이시라면 효능과 부작용에 대해 알려드릴 테니 보시고 결정하시기 바랍니다. 효능 녹차 디톡스는 하루에 약 0.7~1.4L의 녹차를 마시는 디톡스 방법입니다. 몸의 온도를 유지하고 뇌가 잘 일할 수 있도록 하는 수분 섭취에 도움이 되죠. 물론 녹차 이외에도 수분 섭취를 위해 물을 마셔주셔야 합니다. 다양한 질병에 걸릴 위험을 낮춰줄 수 있습니다. 녹차엔 항산화제 성분이 풍부해서 전립선암, 유방암 등의 위험을 낮춰줄 수 있습니다. 또한 연구결과 뇌졸중이나 심장 질환 위험도 줄여줍니다. 녹차 자체만으로 이런 효능이 있.. 더보기
허브티 종류 - 녹차 효능 안녕하세요. 제가 허브티 효능에 대해 포스팅하면서 녹차를 빠뜨렸더군요. 그래서 오늘은 녹차의 효능에 대해 알아볼까 합니다. 녹차는 발효시키지 않은 찻잎으로 만든 차인데요. 대중적이면서도 몸에 좋기 때문에 많은 이들의 사랑을 받고 있습니다. 1. 구강 건강 녹차 내 카테킨이라는 성분은 입 안에 있는 나쁜 세균의 성장을 억제해 감염 위험과 충치 예방 역할을 합니다. 연쇄상구균이라는 박테리아는 충치의 원인이 되는데 카테킨이 이를 억제해주죠. 또한 녹차 내 플라보노이드 성분은 탈취 효과가 있어 입냄새 제거에도 도움이 됩니다. 레몬도 추가로 섭취해주면 입냄새 제거에 더 좋습니다. 2. 항산화제 녹차에는 폴리페놀 항산화제 성분이 잔뜩 들어있습니다. 항산화제는 암, 노화, 염증 유발 원인인 활성산소를 분해, 제거하는.. 더보기
돈 안 들이고 할 수 있는 디톡스 - 회춘하기 안녕하세요. 현대인들의 과도한 스트레스와 음주, 가공식품을 많이 먹는 식습관은 몸에 독소와 피곤이 쌓이는데 주원인이 됩니다. 그래서 오늘은 돈 안 들이고 할 수 있는 디톡스 방법에 대해 공유하려고 하는데요. 다 아는 사실이라도 이유를 보시면서 실천을 다짐하시면 좋을 것 같네요. 1. 적당한 음주 디톡스의 가장 대표적인 방법이자 실천하기 어려운 방법입니다. 술이 디톡스에 안 좋은 이유는 우리 몸에서 디톡스를 하는 신체기관인 '간'을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 간에서는 술을 아세트 알데히드라는 암 유발 물질로 대사 합니다. 그리고 이 물질을 아세트산염(아세테이트)이라는 무해한 물질로 변환시키고 몸에서 자연스레 사라지게 되죠. 하지만 지나친 음주는 간에 손상을 입혀 간이 제기능을 못하게 됩니다. 위의 과정.. 더보기

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