본문 바로가기

분류 전체보기

혈압 낮추는 식습관 & 음식 고혈압 환자분들은 병원 치료와 더불어 식습관 개선이 필요한데요. 오늘은 혈압이 높으신 분들이 피하셔야 할 음식과 권장해드리는 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 임시방편이 아니라 혈압은 꾸준히 관리해야 하기 때문에 습관을 들이시는 게 좋습니다. 금지 식품 설탕, 정제된 탄수화물 : 설탕과 정제된 탄수화물에 들어있는 과당은 소금보다 고혈압에 치명적일 수 있습니다. 따라서 탄수화물과 설탕을 절제한 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 고탄수화물 대신 적절한 지방과 단백질로 구성을 하시면 포만감도 오래 느끼실 수 있을 겁니다. 가공식품 : 과당, 탄수화물, 소금이 잔뜩 들어있는 가공식품입니다. 우리 생각보다 소금이 많이 들어있기에 조심하셔야 하는데요. 각종 과자, 통조림, 햄, 간편식 밀키트 등 종류도 다양합니다. 만.. 더보기
당근마켓 신종 사기 유형 대처법 안녕하세요. 당근 마켓 거래는 시세보다 싼 값에 괜찮은 품질의 물건을 구매할 수 있어서 굉장히 매력적인데요. 하지만 자칫 잘못하면 사기를 당할 위험도 도사리고 있어서 신중하게 거래하셔야 합니다. 오늘은 신종 사기 유형에 대해 알려드릴 테니 다들 꼭 조심하시길 바랍니다. 1. 최저가보다 싸다고 속이기 미개봉 제품이 인터넷 최저가보다 싸다면 의심하셔야 합니다. 이 경우 쇼핑몰 제품 가격이 나오게끔 스크린샷과 함께 올리는 경우가 많은데요. 쇼핑몰 판매자가 임의로 가격을 확 올린 뒤 당근 마켓에서는 싼값에 처리하는 척하는 수법입니다. 특히 판매자가 직거래를 할 수 없다고 말하는 경우가 많은데, 그 이유는 전국적으로 비슷한 게시글을 올려 판매하는 수법을 사용하기 때문이죠. 대처법 : 해당 쇼핑몰을 방문하셔서 평점.. 더보기
쉽고 간단하게 상표 등록 하는법 - 마크인포 안녕하세요. 많은 창업자분들께서 창업 시 상표 등록에 대한 정보가 부족해 상표를 등록하지 않아 피해를 보시는 경우가 많습니다. 이에 오늘은 쉽게 온라인에서 상표 등록하는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 마크인포라는 웹사이트를 이용하시면 간단하게 등록 가능합니다. 절차 브랜드 이름 정하기 → 마크인포 서비스 선택 → 상표 출원 → 심사 합격 → 상표 등록 브랜드 이름 정하기 → 마크인포 서비스 선택 → 상표 출원 → 심사 불합격 → 변리사 대응(110,000원~) 브랜드 이름을 정하시고 마크인포에서 서비스를(간편 출원 / 조사 출원 / 원스톱 통합) 선택합니다. 이후 특허청에 상표 출원서를 제출한 뒤 심사를 기다립니다. 심사기간은 약 1년 이상 소요된다고 합니다. 안 그래도 10개월 정도 걸리는 심사기.. 더보기

티스토리툴바