건강 & 식품 썸네일형 리스트형 노출되기 쉬운 중금속 종류 / 해독 음식 안녕하세요. 오늘은 일상생활에서 노출되기 쉬운 중금속의 종류와 해독 음식에 대해 공유하도록 하겠습니다. 특히 우리나라는 아직 중금속이 있는 미세먼지로부터 자유롭지 못하기 때문에 중금속에 대해 잘 이해하고 계시면 좋을 듯합니다. 생각보다 마주치기 쉬운 중금속, 바로 시작하겠습니다. 중금속 종류 알루미늄 : 일반적으로 식품을 통해 체내에 축적되는 알루미늄은 신장이 제기능을 한다면 대부분 소변으로 배출이 됩니다. 하지만 신장이 안 좋으면 백미, 국수, 밀가루 가공식품 섭취를 멀리하는 게 좋습니다. 또한 산도가 낮은 양배추나 토마토를 조리할 때는 알루미늄 주방기구를 사용하지 않으셔야 합니다. 비소 : 살충제, 제초제 등과 톳, 모자반에 들어있습니다. 생톳과 생모자반을 섭취하실 때는 끓는 물에 5분 정도 삶아서 .. 더보기 초유 단백질 제품 잘 고르는 법 - 면역 증진 목적 피트니스 붐이 일면서 단백질 보충제에 대한 관심이 늘어났는데요. 시중엔 단백질 드링크도 나오는 등 남녀노소 모두 단백질 섭취에 진심인 것 같습니다. 오늘은 그중에서 살짝 생소할 수도 있는 초유 단백질에 대해 다뤄보려고 합니다. 이 글을 보시고 좋은 제품으로 잘 고르시길 바랍니다. 초유 단백질? 초유란 소가 출산한 지 3~4일 정도 즈음에 나오는 모유입니다. 사람의 모유도 영양이 굉장히 풍부하듯이 초유에도 영양소가 잔뜩 들어있는데요. 면역체계 구성과 성장에 필요한 성분, 비타민, 단백질 등이 풍부합니다. 이런 초유를 가공해서 만든 게 초유 단백질 제품입니다. 일반 단백질과의 차이점은 면역체계를 강화시키고 단백질 외 비타민 등 여러 영양소가 들어있죠. 그래서 운동하시는 분들보단 면역력 증진을 위해 부모님들,.. 더보기 녹차 디톡스 효능, 부작용 - 과연 좋을까? 안녕하세요. 여러 가지 디톡스 방법 중에 녹차 디톡스는 따라 하기 굉장히 편해서 쉽게 적용할 수 있는 방법입니다. 하지만 이게 과연 좋은지에 대해서는 의견이 분분한데요. 만약 녹차 디톡스를 생각 중이시라면 효능과 부작용에 대해 알려드릴 테니 보시고 결정하시기 바랍니다. 효능 녹차 디톡스는 하루에 약 0.7~1.4L의 녹차를 마시는 디톡스 방법입니다. 몸의 온도를 유지하고 뇌가 잘 일할 수 있도록 하는 수분 섭취에 도움이 되죠. 물론 녹차 이외에도 수분 섭취를 위해 물을 마셔주셔야 합니다. 다양한 질병에 걸릴 위험을 낮춰줄 수 있습니다. 녹차엔 항산화제 성분이 풍부해서 전립선암, 유방암 등의 위험을 낮춰줄 수 있습니다. 또한 연구결과 뇌졸중이나 심장 질환 위험도 줄여줍니다. 녹차 자체만으로 이런 효능이 있.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음 목록 더보기