허브차 - 캐모마일 차의 효능

안녕하세요. 이번에는 캐모마일 차의 효능에 대해서 알아보려 합니다. 은은하고 향기로운 향을 가진 캐모마일 차. 효능으로 여러 가지가 있는데요. 잘못 알려진 사실과 더불어 좋은 효능까지 같이 짚고 넘어가도록 하겠습니다. 오늘 밤에는 캐모마일 차 한잔 하면서 잠에 들고 싶군요.

 

 

1. 생리통 및 수면

캐모마일 차와 생리통 감소에 대해 연구를 진행한 사례가 있다고 합니다. 한달 동안 캐모마일 차를 마신 여성 집단과 마시지 않은 여성 집단을 나누어 관찰한 결과 캐모마일 차를 마신 여성들이 생리통이 더 감소했다고 합니다. 생리통으로 고생하고 계신 여성분들은 시도해볼 만한 것 같습니다. 다음으로 캐모마일 차를 마시면 수면에 도움이 된다는 것은 많이 알려진 사실입니다. 불면증을 치료해주지는 못하나, 수면에 드는데 도움이 된다고는 하더군요. 캐모마일 차에는 아피게닌이라는 항산화제가 함유되어 있어 도움이 된다고 합니다.

 

2. 당뇨

캐모마일 차는 혈당을 낮추는데도 도움이 된다고 합니다. 당뇨병 환자분들에게는 희소식이군요. 캐모마일 차가 당뇨병 치료제가 될 순 없지만, 꾸준히 마셔주면 도움이 될 것 같습니다. 2008년 쥐를 대상으로 한 연구에서는 캐모마일 차를 꾸준히 섭취한 쥐의 혈당이 증가하는 것을 막을 수 있음을 발견했다고도 합니다. 물론 당뇨병을 치료하기 위해 캐모마일에 완전히 의지하시면 안되는건 아시죠? 정확한 진단과 처방은 병원에 방문하셔서 전문가를 통해 받으셔야 합니다.

 

3. 골다공증 및 염증

골다공증은 골밀도가 약해져 뼈가 약해지는 병입니다. 여성의 경우, 폐경 후 골다공증을 겪는 경우가 많은데 이는 에스트로겐이라는 호르몬의 영향일 수 있습니다. 한 연구에서는 캐모마일 차에 항에스트로겐 효과가 있을 수 있다는 결과가 나왔는데 이는 앞선 여성의 경우 골다공증을 치료하는데 보조 역할을 할 `수 있음을 시사합니다. 하지만 임상 용도로 진행되기 전에 추가적인 연구가 필요하다고 하네요. 하루빨리 좋은 연구 결과가 나왔으면 좋겠습니다. 다음으로, 캐모마일 차는 염증에 효과적입니다. 캐모마일 차에는 염증을 줄이는 화합물이 들어있어 좋다고 하네요. 

 

 

4. 기타

입증되지 않은 효과들도 있습니다. 캐모마일 차를 마시면 감기에 좋다고 하는 사람들도 있는데 이는 입증되지 않은 주장입니다. 아마 따뜻한 차를 마시면 감기에 도움이 되는 것 때문에 나온 말이 아닐까 생각해봅니다. 또한 암 치표에 캐모마일 성분이 좋다고 하는 이야기도 있는데 이것도 아직 입증된 연구 결과가 없다고 하더군요. 

 

*해당 차의 효능에 대해 맹목적인 신뢰를 가지고 복용하지 마시길 바랍니다. 의료 보조 목적으로 복용하시려는 분들은 반드시 전문가와 상의 후 복용하시기 바랍니다.