허브차 - 페퍼민트차의 효능

안녕하세요. 이번에는 허브차 중 하나인 페퍼민트차의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 카페 메뉴에서도 자주 등장하는 이 차는 상쾌한 느낌을 주는 차인데요. 저도 축농증이 있어서 개인적으로 좋아하는 차입니다. 다양한 효능을 가지고 있는 페퍼민트차에 대해서 한 번 알아보시죠.

 

1. 축농증

페퍼민트차를 마시면 제한적이지만 코막힘이 개선되는 효과를 볼 수 있습니다. 페퍼민트 자체에 상쾌한 냄새와 항균 성분이 들어있어 코가 뚫리는 걸 경험할 수도 있는 거죠. 마치 목캔디를 먹었을 때 입 안이 화해지면서 코가 뚫리는 거랑 비슷합니다. 페퍼민트차를 따뜻하게 마시면 더 큰 효과를 볼 수 있는데 이는 수증기 때문에 일시적으로나마 코 뚫림이 더 개선되는 거라고 하네요. 저도 축농증이 있어서 고생인데, 따뜻한 페퍼민트차를 자주 마셔줘야겠군요. 이제부터 카페에 가면 페퍼민트차도 주문해야겠습니다.

 

2. 두통

페퍼민트 자체가 근육 이완 및 진통제 효과를 냅니다. 따라서 페퍼민트차도 두통에 좋을 것이라고 생각하는데요. 이것을 뒷받침하는 과학적 증거는 없다고 합니다. 페퍼민트의 향이 두통을 개선하는데 도움을 줄 수 있지만 확실한 건 아니라고 하네요. 하지만 페퍼민트 오일은 효과가 있다고 합니다. 페퍼민트 오일을 이마와 관자놀이 주변에 발라 주면 두통이 감소된다는 연구 결과도 있더군요. 페퍼민트 오일에 함유된 멘톨은 혈류를 증가시키고 시원하고 화한 느낌이 나게 해 통증을 완화시킨다고 하네요. 

 

3. 소화불량

페퍼민트차를 주기적으로 마시면 소화불량을 완화시킬 수 있다고 합니다. 한 연구에서는 과민성 대장증후군(IBS)을 가진 사람들을 대상으로 페퍼민트 오일로 치료한 결과 증상이 완화되었음을 발견했다고 합니다. 또한 어린이를 대상으로 시행한 어떤 임상결과에서는 박하류가 복통을 줄여줬다는 내용도 있다고 하더군요. 그래서 페퍼민트 오일이 소화기관의 증상을 개선하는 것처럼 페퍼민트 차도 비슷한 효과를 줄 거라고 예상합니다.

 

*해당 차의 효능에 대해 맹목적인 신뢰를 가지고 복용하지 마시길 바랍니다. 의료 보조 목적으로 복용하시려는 분들은 반드시 전문가와 상의 후 복용하시기 바랍니다.